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Mis servicios
Plan nutricional
El plan se diseña de forma individual según las necesidades y datos recogidos en la primera consulta presencial o por Skype.
- Menús abiertos
- Adaptados a distintos enfoques (vegano, vegetariano, alto rendimiento, para intolerancias o patologías)
- Según objetivos ( recomposición corporal, mejora de la salud, mejora del rendimiento deportivo, competición, reeducación nutricional)
Entrenamiento deportivo
Si necesitas incluir una rutina de entrenamiento en tu plan, consúltanos.
- Entrenamiento de fuerza orientado a la mejora muscular y de la salud
- Adaptado al material disponible
- Planificación asociada a la alimentación para alcanzar los objetivos planteados de forma conjunta
- Programación y planificación personalizadas
¿Entrenamos juntos?
Los planes de entrenamiento para gimnasio se elaboran en base a las necesidades y objetivos de cada persona.
Entrena fuerza
La mejor decisión que puedes tomar por tu salud es incluir sesiones de entrenamiento de fuerza, los beneficios se reflejan a todos los niveles desde la salud de tus huesos hasta tu sistema hormonal.
Adaptado a tus necesidades
Si entrenas en casa, o quieres incluir sesiones con material propio, tienes poco tiempo y necesitas entrenos efectivos, nos adaptamos. Elaboramos programaciones a medida según lo que necesites.
Mejora tu composición corporal
El entrenamiento de fuerza te ayudará a conseguir tu objetivo y, además, protegerá tu masa muscular en el proceso. Acompáñalo de una buena planificación nutricional y de actividad cardiovascular para un combo perfecto.
Para atletas
Tanto si tu disciplina deportiva está enfocada a la fuerza (powerlifting, Halterofilia), hipertrofia (culturismo) como si se trata de deportes de resistencia, el entrenamiento programado será un complemento perfecto mediante el que buscaremos la transferencia al ámbito deportivo.
Rinde mejor
Un atleta necesita desarrollar la agilidad, balance estático y dinámico, coordinación, velocidad, tiempo de reacción, potencia y fuerza para lograr desarrollar su máximo potencial.